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la viande est coupée en morceaux et bouillie dans de l'eau et bouillie jusqu'à ce que toute la mousse sorte et qu'elle soit bien nettoyée.

puis ajoutez l'oignon et le céleri dans l'eau et laissez bouillir en deux, puis ajoutez les carottes tranchées et le bouillon.

vers la fin, ajoutez les nouilles et ajoutez du bortsch au goût, laissez encore quelques furoncles et ajoutez la crème de cuisson, puis éteignez le feu.

mettre une tasse d'eau froide à tamponner puis ajouter le persil.


Soupe légère au poulet - Recettes

34 commentaires :

Le yaourt grec est-il 0% de matière grasse ? J'ai regardé et je n'ai pas écrit.

Oui Camelia, le yaourt grec que j'utilise a 0% de matière grasse, il s'appelle FAGE.

où puis-je trouver du yaourt grec ? THX

Je ne sais pas où vous pouvez le trouver, je suis en Amérique et je peux le trouver dans n'importe quelle épicerie :)

Combien de poitrines de poulet avez-vous utilisées ? Plus à 1/2 kg ou 1 kg ?

Salut,
Vous m'avez convaincu de commencer ce régime dès lundi, j'ai fait le test dukan, et j'ai 6 jours d'attaque.
S'il vous plaît dites-moi, à ce stade, je peux utiliser du bortsch pour les soupes. ou citron ?? merci. Je vais lire vos autres recettes.
ps. ce sera dur. ces 6 jours ??
mariale

Bonjour Mariana et bienvenue sur mon blog avec des goodies ! :) Oui, vous pouvez utiliser du bortsch et vous pouvez également utiliser du citron comme épice :) Vous voyez que vous pouvez trouver dans le menu un article avec des recettes d'attaque, des apéritifs aux bonbons :), ne pensez pas que ce sera dur, soyez optimiste et avec de l'ambition, de la discipline et de la patience vous réussirez sûrement ! Je te soutiens et si tu as d'autres questions n'hésite pas à m'écrire, si tu veux on peut en parler sur Facebook :) Bonne chance ! : *

Bonjour puis-je manger cette soupe en phase d'attaque ?

Oui, il peut être consommé en attaque ! :)

Salut, tu as durci les coeurs dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Non, j'ai fait durcir les cœurs à sec sans huile, bien chauffer la marmite puis les faire durcir ! :)

Désolé 1 cuillère à café d'huile d'olive.Je vous dérange avec une autre question.. .Je suis en phase de croisière et je garde 2 jours pp et 2 pl est un problème?

L'alternance 2/2 n'existait pas dans le livre dukan, mais je soupçonne que ça marche, il y a d'autres personnes dans cette alternance :)

Merci oana .ii alternance conseillée 1/1 ou 5/5 ?? que je ne trouve pas.

Le Dr Dukan recommande l'alternance 1/1 car c'est la plus saine et la plus facile à entretenir, et le programme de coaching dukan se fait aussi en alternance 1/1 ! :)

c'est délicieux juste ce que j'ai fait.j'ai mis une goutte d'huile car ça colle. J'espère que ce n'est pas un problème grave. Je t'embrasse et te remercie : *

Je suis contente que ça te plaise, porte-toi bien ! : * L'huile d'olive est autorisée 1 cuillère à café par jour sur la croisière :), mais pour ne pas coller il faut bien chauffer la casserole/poêle à feu doux et quand elle est chaude ajouter la viande et la laisser dorer environ 3 minutes d'un côté, ne le déplacez pas jusqu'à ce qu'il soit prêt, puis retournez-le pour qu'il ne colle pas :)

Salut Oana ! J'ai fait une soupe de poitrine de poulet, est-ce que je viens de mettre des carottes ? puis-je en manger les jours PP, oui je ne mange pas de carottes ?Je suis au début et j'ai encore quelques doutes. Merci

Je dis mieux sans carottes chez PP, faites vos soupes PP uniquement avec des protéines et des épices (oignons, ail, légumes verts, pâte de piment, épices)

Alors je l'ai fait. C'est sorti super, super bien. Mais je l'ai fait avec de la poitrine de poulet, et comme vert j'ai utilisé du mélèze. :) Merci Oana ! Tu es la personne qui m'aide toujours quand je suis à court d'idées. Que Dieu te donne la santé ! Anca Onofrei.

Merci beaucoup mon cher! : * Je suis content que la soupe vous plaise peut aussi être faite avec du bœuf ou du porc, de la poitrine de bœuf ou des boulettes de viande :). Je suis content que les recettes vous plaisent et qu'elles vous aident avec le régime, bonne chance pour la suite ! :)

Oana, merci d'exister ! La variété des recettes m'a déterminé à commencer le régime. Je te suis avec plaisir ! : *
ps : demain c'est le quatrième jour d'attaque et je vais essayer cette recette)

Salut elena! Je suis très contente que mes recettes vous plaisent, j'espère que vous essayez le plus possible et que vous vous aidez dans votre régime, bonne chance et que du bien ! : *

Je commence demain et je veux vraiment voir les résultats.Je perds du poids pour tout le monde.

Bonne chance! Avec de la discipline et de la patience, vous réussirez sûrement! )

Salut, Oana. Ma soeur a gardé le Dukan l'année dernière et je l'ai commencé maintenant, je dois perdre 10 Kg. Ton blog est super, il rend le régime très facile et je tiens à préciser que de nombreuses recettes sont à garder pour toute la famille, comme les boulettes de viande .
Je cherchais une recette pour la phase d'attaque car j'avais une poitrine de dinde en tranches - d'ailleurs, vous avez une merveilleuse petite fille, félicitations, je l'ai vue cuisiner toute la dinde.
Je vais vous demander de considérer une dinde marocaine (au lieu du poulet marocain) : j'ai fait une saucisse au citron avec : coriandre, muscade, cumin en poudre, gingembre, mélange marocain que je n'avais pas mais c'était à peu près la même chose, cannelle, cilli en poudre ou flocons de piment ou cayenne, 2 gousses d'ail écrasées. Je laisse mariner la poitrine de poulet pendant 3 heures.
Peut-être réinventer la recette, on la retrouve au pays en tranches de poitrine de dinde.
Les salutations!

Bonjour Mara ! Merci beaucoup pour votre appréciation, je suis ravie que les recettes vous plaisent ! :) Ça a l'air délicieux ta recette de dinde, merci pour l'idée :). Si vous aimez ces épices, je vous invite à essayer la shakshuka simple ou la shakshuka au poulet, les boulettes de viande de poulet à la méditerranéenne et le kefta kebab, ils sont tous super délicieux ! : *

Avec le régime, je suis extrêmement déterminé. Pour tout le monde : la graisse abdominale augmente de 25 % le risque de cancer et pas seulement de maladies cardiovasculaires, selon une étude américaine dont les résultats ont été publiés cette année.

J'ai mis du bortsch dans la soupe car j'ai vu plus haut que c'était possible et j'ai lu le contenu sur la bouteille. Il s'est avéré extrêmement bon.
Attendez-vous à plus de messages, j'étais sur votre blog pendant 2 heures hier soir. Aujourd'hui, c'est le premier jour de la croisière et j'ai été attirée par votre idée des pâtes aux courgettes et au poulet, c'est ce que je vais faire aujourd'hui. L'année dernière, j'ai réalisé toutes vos recettes de boulettes de viande, de shiratachi et de bonbons comme la panna cotta, la tarte au fromage et la cannelle. même vos martyrs ont été un coup dur. où est la recette ?
Idée très forte avec les sarmales de dinde, recette de Pâques et recette de crème glacée. et du chocolat, et du fromage !

Donc, si ce n'est pas contrarié, je posterai d'autres commentaires.

Je suis ravie que les recettes vous plaisent et j'attends vos avis avec impatience, bonne chance ! : *


7 recettes de salades légères pour le dîner !

Nous vous proposons quelques salades légères pour le dîner. Ils sont divers. Garnissez-les d'huile, de jus de citron, de moutarde, de yaourt - chaque option sera exceptionnelle. Alors, prêt à apprendre ?

1. Salade à la sauce moutarde

INGRÉDIENT:

-260 gr de feuilles de laitue

-sel et poivre noir - au goût.

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Lavez les feuilles de laitue, les légumes et les légumes verts.

2. Casser les feuilles de laitue, couper les concombres, les tomates et les oignons. Hachez les verts. Passer le fromage à travers la petite râpe.

3.Mélanger le fromage avec le yaourt, la moutarde et l'ail donnés par la presse.

4. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Assaisonner la salade avec du sel et du poivre noir au goût.

2. Salade de poulet et sauce soja

INGRÉDIENT:

-100 g de feuilles de laitue

- huile d'olive - au goût

-sel et poivre noir - au goût.

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1.Couper la viande en petits morceaux, puis la faire mariner dans une sauce soja et ail pendant 20 minutes. Faites-le revenir dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

2. Lavez les feuilles de laitue et brisez-les en morceaux avec vos mains. Transférez-les dans un bol.

3.Couper le concombre et la tomate. Ajouter les légumes dans le saladier.

4. Garnir la salade d'huile, de sel et de poivre noir.

3. Salade de thon confit

INGRÉDIENT:

-250 g de haricots confits

-2 cuillères à soupe de jus de citron

-1 cuillère à soupe d'huile d'olive

-sel, poivre noir, herbes de provence.

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Lavez les légumes. Couper les concombres et les tomates en morceaux moyens.

2. Égoutter les haricots liquides, les transférer dans un bol et ajouter les légumes.

3.Ecrasez le thon à la fourchette et ajoutez-le aux autres ingrédients.

4. Décorez la salade avec des rondelles d'oignons rouges et garnissez d'huile, de jus de citron, de sel et d'épices.

4. Salade avec poitrine de poulet et olives

INGRÉDIENT:

-3 cuillères à soupe de yaourt allégé

-sel et poivre noir - au goût.

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Passez les pommes dans une râpe et coupez-les en morceaux moyens.

2. Faites bouillir la poitrine de poulet et coupez-la en morceaux.

3. Coupez les olives en deux.

4.Mélanger les ingrédients et garnir la salade de yaourt, de sel et de poivre noir.

5. Salade de poitrine de poulet

INGRÉDIENT:

-2-3 cuillères à soupe de maïs en conserve

-sel et poivre noir - au goût.

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Coupez le concombre en pailles et le poivron et la tomate en morceaux moyens.

2. Faites bouillir la poitrine de poulet, puis cassez-la ou coupez-la en morceaux.

3.Mélanger les ingrédients et ajouter le yaourt, le sel et le poivre noir.

6. Salade de pommes et chou

INGRÉDIENT:

-100 g de maïs confit

-1 cuillère à soupe de jus de citron

-sel et poivre noir - au goût.

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Épluchez une pomme, retirez la colonne vertébrale et coupez-la ou râpez-la.

2.Coupez le chou, puis la carotte. Mélangez-les avec du maïs et de la pomme.

3. Garnissez la savoureuse salade de sel, de poivre noir et de jus de citron.

7. Salade de saumon

INGRÉDIENT:

-150 gr de feuilles de laitue

- huile d'olive - au goût

-sel et poivre noir - au goût.

MÉTHODE DE PRÉPARATION :

1. Casser les feuilles de laitue, couper la tomate et le concombre. Mélangez-les dans un saladier.

2. Mélanger la sauce soja, la moutarde et le miel. Si nécessaire, ajoutez plus de sel.

3.Couper le saumon en morceaux et le faire revenir à la poêle avec un peu d'huile. Transférer le poisson dans le bol de légumes.

4. Garnir la salade de sauce soja et de miel. Ajouter du poivre noir.

Si vous pouvez compléter cette sélection par une recette de salade savoureuse issue de votre propre recette, laissez-la en commentaire. Essayez au moins une de ces options et vous ne ferez jamais frire de pommes de terre et cuisinerez des hors-d'œuvre avec de la mayonnaise.


Vidéo: FR Soupe Crémeuse au Poulet. Cream of Chicken Soup - CookingWithAlia - Episode 658


Commentaires:

  1. Heraldo

    Ce qui est nécessaire.

  2. Berihun

    Ici, il n'y a rien à faire.

  3. Raedford

    C'est remarquable, c'est la réponse amusante

  4. Ceileachan

    Le message incomparable est intéressant pour moi :)



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